日記
2015年8月18日(火)
体重51.8kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー 1,090 kcal
摂取カロリー 2,390 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

1500 kcal以下

×

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

×

ワンダーコアスマート

×

リンパマッサージ

×

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

×

足ツボ

×

活動量計の達成率100%中止

×

夜に酒

22:38
体重51.8kg  体脂肪率34.4%

はっはっはー
筋トレもせず20時に酒だよ酒!!
はっはっはーーー
ストレス発散になったからまぁよし!!
夜に走りに行かなかったら時間をもて余すのと夫の食事風景を横で見てるのとで食べちゃうな。
やはり走りに行くのが一番だ。

明日は雨降らないらしいから走りに行けるぞ〜。

今日の歩数 1100歩


コメント
 
 
2015年8月18日 22:45
お?なんかいい感じに仕上がってます?笑

相方がうまそーに横で食べてんの見るの
地獄絵図。
じゃかしい!よこせ!って食べます。私も。笑

走ってるだけでも尊敬もんです(^^)/
2015年8月19日 01:10
一人酒楽しかったですーーうぃ〜
もうね、自分の意志の弱さに乾杯なんですよ。ハハハ

食べてる人の横にいるの辛いですよね。
わたしも今日は何か自分の欲求がヤバイなって思ったんで
寝室でゴロゴロしてたら夫が
「なんでそんなトコに居るの! 家族団らんだよ! こっちおいで!!」
って食べてる横に行かされたんですよ。んで飲んじまったんですよ。くっそーー!

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.5kg -5.1%
現在51.3kg 34.2%
あと6.3kg あと10.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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