日記
2015年8月18日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


行って来ました(`・ω・´)

昨日は早朝から土砂降りで夜も雨だったもんで、ウォーキングお休みしました(;´д`)

今日は曇りだったもんで、ウォーキング行って来ました(`・ω・´)

今日はお盆中体重増えたのを気にしたのか、やたら女性親子や女性のウォーキングしてる人とすれ違ったなwww

お盆中とかお盆前1度も見たりすれ違った事ない人ばかりだったwwwwww

今日は昨日の夜にスマホが勝手に一人でに暴走しだして怖くなったので、朝一でaufshopに駆け込んで事情説明してアド帳とデータフォルダバックアップして、早ければ明日、遅くても2週間以内には新しいスマホ届く手配して貰った。

スマホにしてまだ8ヶ月なのに、もう新品と交換って絶対初期不良だよね?あり得なくない?しかも3240円取られるしorz

新しいスマホ届いたらすぐにデータバックアップして今使ってるスマホ郵送せねばいかんもんで忙しい(;´д`)

では、また。


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 14 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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