日記
2015年8月18日(火)
体重72.5kg   体脂肪率35.4%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

今日食べたもの

22:20
体重72.5kg  体脂肪率35.4%





夜はサラダうどん。昨日のたこキムチをリメイクしてたこからあげにした。

というか、便秘なのに食べてるからどんどん体重が増えるー(*_*)
せめて71キロだいをキープしたい。



コメント
 
 
2015年8月19日 13:02
便秘は太りますよね〜(´;ω;`)
快便の毎日になりたい(´ω`)
2015年8月19日 22:13
はい(;_;)出ても鹿かと思うくらいのですよ。。。全然減らない(-_-;)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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