日記
2015年8月18日(火)
体重81.3kg   体脂肪率36.1%

一言でも○、呟き○記入する

○

睡眠は5〜6時間は取る

○

夜21時以降は食べない

○

お便あれば○記入!

○

間食‥お菓子を減らす

×

1日5000歩以上歩く(日記書いてる日にち)

○

ダイエットしてる事を忘れない

○

野菜を多く取り入れる

×

トイレ後コップ一杯の水分補給又は一口の水分補給

×

朝の計測後にブラックコーヒーまたは白湯を飲む

×

寝る前にストレッチまたはラジオ体操をする

×

23時までには出来るだけ寝る

○

食事前に漢方を飲む(朝)

未記入

食事前に漢方を飲む(昼)

未記入

食事前に漢方を飲む(夜)

未記入

腹筋(膝立・臍まで見るだけで◎)×50回

未記入

背筋×50回

未記入

スクワット×50回からstart

未記入

毎日体重計測する(朝)

未記入

毎日体重計測する(夜)

未記入

毎日体重計測する

○

こんばんは★

皆さんも私も
今日も1日お疲れ様でした♪

はじめに…

愚痴なので苦手な方はスルーして
下さいm(_▼_)m

今日は仕事では色々有りすぎ
現実逃避したくなりました…

〜なんで毎回私ばかりなの〓〜

みたく
本当に途中でも放棄していい
ですか!?ってなりました(>_<)

最後までやりましたが最後の
最後に言われた事が矛盾する
内容にもとれたけど反論すれ
ばまたを買うだけなので
グッと我慢……

見て見ぬ振りする人
口ばかり挟み 追い討ちかける人

数人いるスタッフは同じ事してて
一つの事にガヤガヤ賑やかにし
整形の処置が数ヶ所ある方には
誰もつかずだった所に足をした
私がいました

足をした際処置の介助につき
色々してる所にDr.から突然
頭ごなしに怒鳴られましたが
他スタッフ言われても知らん顔…

言われてやんの!と別部署にいた
スタッフがタイミング良く来て笑い声で
言いながらまた別部署に戻って
行きました

それって同じ状況ならどう
なんでしょうか!?

とある方は
言いやすいんだろうね!と言う
けど
言いやすいじゃないから(-"-;)

極めつけ
私がイケナイから怒鳴られたの!?
と聞かれる始末……

ワケワカラナイ(・◇・)?

マジに血管切れそうです!!!

役職付の方は私が言われても
フォローなく特にtopは一緒に言う
方なのでたまに優しい言葉
あると寒気します(°□°;)

ハァ〜ァ

もっと環境良くないと血圧↑↓
激しすぎるし頭痛は頻繁
鎮痛剤が効かなくて困る

明日は日直
はじめてだから緊張あるのに
アレコレ外野が色々話すので正直
混乱してます(・_・;)

翌日木曜は午前のメンバーは
最悪スペシャルおば様
で整形外来
そして午後も整形外来top……

早く休みの金曜日にならない
かなぁ〜o(^^)o

はい…
分かり難い愚痴はココまでとして

今夜は求人サイト見ながら寝ます

まだ寝ませんが
オヤスミなさい★(-.-)zzZ☆




コメント
2015年8月20日 03:12
お仕事、お疲れ様です。
酷い職場なんですねぇ。
上もフォローしてくれないとは悲しいですね。
こういうところで愚痴をいっぱい書くといいですよ。
吐きだした方が楽になります。
血圧は気をつけて下さいね。
おいらは血圧の薬を飲んでまして
けど、以前よりも20は落ちたからもう要らないかなぁ。
ただ、母方のほうは血圧で倒れる家系のようなんで
要注意なんですよね・・・。
また愚痴って下さいね〜
2015年8月24日 21:15

猫屋♂さん

コメ遅くすみませんm(_ _)m

本当に次々と頭に来る事湧き出てしまっては
後から入ったものだからと
言い返す言葉抑えながら
仕事してます(-.-;)

新しいものイジメがあるからか
1〜3年位の人も居ません…

今は総合病院の外来なんですが6月に総合病院ではないけど病院の外来の見学&面接し採用をしたんです……

副部長さんは円満退職してから来なさい!いい
外来topと採用関係topの人はいつでも待ってます!!といってくれたんですが
退職の申し出を現在職場部長は受け入れ拒否

人間関係が一番だけどプロフィールにもあるよう
長男の事をあげ退職の話をすると病棟はどう!?

なんて言われ
病棟は拒否し未だにダラダラ仕事してます( ̄∀ ̄)

だけど
昨日1件と今日2件新規オープンするクリニックに履歴書を送りました(^_^)v

昨日送った履歴書
今の職場を今月で退職と職歴間違えてたのに投函あと気づき大失態です( ̄○ ̄;)
9月上旬開業だからスタートライン一緒に思っても厳しいカナ(^_^;)

今日の2件は10月半ばと下旬開業なの…


あっ
長々ゴメンナサイm(_ _)m


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40代前半 女性 身長:158.5cm
  自己紹介


最終目標54kg

目標〓出来るだけ毎月設定

大幅dietの為自分のペースで
頑張ってます

改めてまして
はじめまして

覗いてくれた方々
ありがとうございます

〓旦那と息子2人
(現在 中学3・高校2年)
愛犬はダックスのココア♂

息子&愛犬ココアは諸事情にて
私の実家暮らし。

私も大半実家暮らしの為旦那は
1人生活現在も継続中。


★長男君

色々ありましたが高校生になり
また大変です。

部活は音楽部(軽音)と声優部
(演劇)と掛け持ちをしたまで
聞いてますが…活動不明。

学校は単位制の高校でこれまた
システムが良く分からず口論
になります。

★次男君

男バレで部活を頑張っていた
んですが中1終わりに足の骨折
(驚異の復活でした(苦笑)

その他普段から週末になると
部活行きたくない病なのか
吐き気や頭痛を訴え休みが
続き幽霊部員から辞めました。


友達と遊ぶ時にバレーして
上手く出来た!とか部活続けて
たらなぁ♪との言葉を漏す事
増えています。

カラダを動かす事が大好き
身長もまぁAあるので勿体
無いと今も思う私。。。

こんな長男&次男

【思春期真っ只中】
すごく難しい年頃です♪

★わたし

〓過去にしたダイエットは
数多く?!成功したもの・失敗
したものその数だけ物語あり

体重のMAX〓83kg次男臨月
+平成24年12月頃かな…。

その後84を越えた事もあり

白衣も『M』がゆるい時期も
あったのに今では『EL』


平成28年7月には久々60台の喜び
からまた80台に返り咲き最近では減らない体重。

だけど…
06月16日(金)〜ご飯の量を
少し減らしたり友達との再会
の度に痩せたと相手から言って
貰えるよう筋トレしたり密かな
努力中。

ここでは
体重測定食事記録日常の
呟き等も書き込み出来たら
と思います♪

日記&メッセ等で気軽に
絡める友達募集中

数友でなくシッカリ絡みたい!!

言葉だけの場所
{誹謗中傷}する人は速やかに
退出下さい〓〓

陰口する人絶対に〓です〓


平成29年04月【放送大学】
始めました(^з^)-☆ 
 勉強の仕方が解らなくて
 涙も出ません(苦笑)

 いい加減ガラゲーからスマホ
検討中です。

 ★2017年06月19日(月)記★

2014年10月16日スタート
開始時80.0kg 35.3%
-5.5kg -1.9%
現在74.5kg 33.4%
あと20.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

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