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日記
2015年8月18日(火)
体重54.9kg   体脂肪率27.8%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

○

筋トレ・体感トレーニング20分

○

お風呂につかる

○

ダンベル・歩いて・ふろ

21:24
体重54.9kg  体脂肪率27.8%

今日はmのまないつもりだったが、歩き途中ゴミステーションに未回収のゴミ発見。めったにないんだけど、しかたなくぶんべつ(町内会衛生担当のため)たら、食欲なくすほどの悪臭!

そのまま夕食無しの勢いくらいだったが、相談した町内会長さんが一緒に処分を手伝ってくださってうれしくて食欲回復
夕食

ぶーる500、lタコの酢の物


コメント
 
 
2015年8月18日 22:50
良き町内会長さんですね(^^)

食欲をも復活させたのは
憎きもありますがー!なんちゃって(^^)

プール、私もまた行こうかなぁ…
一人だとちょっと寂しいし、顔が怖くなってそうで…
2015年8月19日 20:11
さやだよさん、こめんとありがとうございます。

ごめんぷーるでなくてビールだ。500mlだわ
 
 
2015年8月19日 20:34
あ!!

とんだ読み間違いしましたね(笑)
すいません(´Д`)

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50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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らぶぼこ
48歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
26歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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