日記
2015年8月18日(火)
体重57.2kg
消費カロリー 1,836 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

○

ウオーキング

○

ヨガ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

掃除

○

タスク

○

ココナッツ珈琲

00:00
体重57.2kg

ココナッツファインからココナッツミルクが作れると聞いたので作ってみました。そして珈琲へミルク代わりに入れたところ、うまっ!

ココナッツシュガーもいれたので、ココナッツココナッツした珈琲になりました。

あまりの美味しさに明日も飲みたい。

なんて食欲の話になっちゃってますが、体重は微量増でした。

停滞中です。

筋トレを始めたばかりだからしばらく様子を見ます。

筋肉痛が治ればどっと減っていくと予想してますから。

その日を楽しみに筋トレを続けます!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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昨日
合計

 

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.9s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 52.1s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

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Mariko
23歳 女性 
160.0cm 60.4s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
47歳 男性 
168.0cm 68.1s

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