日記
2015年8月18日(火)
体重53.8kg   体脂肪率32.3%

毎朝体重測定

○

できる限り体を動かす

○

夜の食事は控えめに

○

3日目

20:09
体重53.8kg  体脂肪率32.3%

お昼前に測定。

昨日より少し減った。素直に喜んでおこう。

子供がまだ夏休みで家にいて、運動できない(見られるのが恥ずかしい)ので今はとにかく真面目に家事をすることにする。

そして食べ過ぎないように努力。野菜多めで。


コメント
 
 
2015年8月18日 20:29
運動してるとこ見られたくないですよね〜

うちは冷たい視線を感じるので一人の時間がある時に踏み台昇降してます♪

でもどんなに運動しても食べ過ぎちゃうと結局増えるので(笑)私も食事が大事かなぁと思います(*^^*)
2015年8月19日 09:37
ちょっと恥ずかしいですよね。

夏休みが終わったら頑張ります(^_^)ノ

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46歳 女性 身長:155.0cm
「このまま小デブとして生きて行こうかな」と言ったら旦那に全力で「絶対ダメ!」と言われてしまったので、旦那に嫌われないためにも、自分の為にも、頑張ってダイエットしてみようかな、と考えています。
2015年8月16日スタート
開始時56.0kg 34.3%
-2.8kg -1.4%
現在53.2kg 32.9%
あと6.2kg あと5.9%
目標47.0kg 27.0%

 

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156.0cm 52.7s

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