日記
2015年8月18日(火)
体重65.7kg   体脂肪率37.8%

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

目眩が…治らん

19:58
体重65.7kg  体脂肪率37.8%

昨日は目眩が酷くて横になってたけど寝てばかりしてるから?余計に酷くなるのかもと思って朝から起きてボーッとしてた
夜に娘の彼が来て夕食会する為怠い身体を動かして
散らかった部屋の掃除と洗濯物を済ませてたら
滝汗が流れた
首にタオル巻いてたけど汗で洗濯干す前の状態位に濡れてたー;^_^A
私ってこんなに汗かきだったかな??

夕飯の買い物済ませ支度してたら雨が……
結局彼を駅までお迎えして夕飯会をしました
昨日のメニューは
豚汁・切り干し大根煮物・ほうれん草胡麻和え・納豆・トマト・アボカドを乗せた冷奴・鮭のとろろあんかけ
彼氏君は一人暮らしなんで外食ばかり
しかもほとんどラーメンらしいわ…笑笑
彼氏君いわく久しぶりにまともなご飯食べた〜〜って言ってました 笑

今日は起きたらプールに行く予定だったけど
やっぱり目眩が…;^_^A
それに不正出血が大量にあるので諦めました
旦那が休みだったので
森ノ宮Q’sモールに連れて行ってもらいました

輸入食品店 GALLEON ってお店でチアシードを買って見ました(*´艸`)
このお店の商品見て回って気がついた……
((((;゚Д゚)))))))
ココにある商品、どっかで見た記憶がある物が多いと思ったら
あの業務スーパーの商品だーーっ!
名前は違うけど絶対に業務スーパーの神戸物産が経営してるに違いないわ……
とりあえずチアシード買ったし
明日から食べてみようと思います;^_^A

明日プール行けたらいいなぁ〜


コメント
 
 
2015年8月18日 23:48
泳いでる時にめまいが起こると怖いよ〜
早く落ち着いて..プールに行けるといいよね(o^^o)

頭位めまい症のクスリはほぼ乗り物酔いのクスリと成分が同じだよ..
もちろん耳鼻科で処方してもらう方がいいのだけど…旅行する時はとりあえずって時に服用するためカバンに入れて行きますョ

チアシード..この頃よくスーパーでも見かけるよね〜
手にとって見たけど買わなかったわ〜(⌒-⌒; )
見かけが…(汗)
あゆちゃんの感想聞いてからにしよーーーーへへへ
2015年8月18日 23:59
コマンさん

泳いでる時に目眩…
そうなんですよ〜前回行った時にクロールしたら
グルグルグルグル
もう〜〜倒れて溺れるか?と思ったわ……

乗り物酔の薬と同じなんですね;^_^A
一度飲んでみます
情報ありがとうございますm(._.)m

不思議とスイミングしたりウォーキングしたり運動した日の方がお腹減らないし食欲も抑えられてるのに今は寝てばかりなのにお腹は直ぐに空くし
食欲妖怪か?って思うほど食べたくて仕方ないんです
きっとまた増量してるはず…悲しい……泣

だからチアシードで食欲抑えれるならって
見た目がカエルの卵みたいで気持ち悪いけどチャレンジしようと買って見ました
水に浸けて時間置いた方がいいらしいので
明日の朝に飲む分を今水に浸けて冷蔵庫に入れておきました
また感想を報告しますね(≧∇≦)
2015年8月19日 05:42
あらら、体調大丈夫ですかーー??
もしかしてすごく暑いんでしょうかね?
お医者さんに相談しながら無理しないで、
体調良くなって下さいねー。

チアシードってたまに見るけれどパンに乗ってたりして
普通の感じでしたがこんな気持ち悪い?食べ方も
あるんですね!
2015年8月19日 11:59
nomokoさん

暑さは少し落ち着いてきたようです
ご心配ありがとうございますm(._.)m

目眩は暑さからではなく年齢的なもの若しくは
不正出血が続き貧血気味なのかもしれません
今日、病院に電話してみようと思います

チアシード
私も初めてなんでどう食べたらいいのかわからず
調べてみたらミランダ・カーが水でふやかしてスムージーに入れて飲んでるみたいな記事を読んだので真似してみました
チアシードはそのまま食べると腸の水分を吸収して便秘になるらしく水に浸けてカエルの卵みたいにして食べると食物繊維が豊富で便秘改善に役立つそうです
まだ飲んでないので今夜の日記に報告しますね〜(≧∇≦)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.3s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.6s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.7s

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☆奈々
61歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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