日記
2015年8月18日(火)
体重62.5kg   体脂肪率34.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

夜な夜な

20:11
体重62.5kg  体脂肪率34.7%

前夜より少しは減っているかと期待をし始めている、仕事開始週。


あんま変わりませんなぁ(゚Д゚)

太るのは易し。
痩せるは難し。



ムキャーーーー!!!


コメント
西瓜
2015年8月18日 22:24
いやいや、徐々に減り始めてるじゃ〜ないですか♪
嬉しい兆しですよ(^^)
ワタシなんて、どんどん増やして成長してます。
自暴自棄にならないよう、祈るばかりです・・・
2015年8月18日 23:43
西瓜さん>
ちょっと減ると、良い気になってポテチ食べたくなる症候群になるのです(>_<)

自暴自棄・・・・オソロシイ言葉です。
お互い気を付けましょうねーーーー

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

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