日記
2015年8月18日(火)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.4kg   24.4%

19:36
体重56.4kg  体脂肪率24.4%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
-0.4kg +1.3%
現在57.1kg 26.3%
あと7.1kg あと4.3%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.0s

女性 
164.0cm 55.5s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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