日記
2015年8月18日(火)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.4kg   24.4%

19:36
体重56.4kg  体脂肪率24.4%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3.8kg +5.3%
現在61.3kg 30.3%
あと11.3kg あと8.3%
目標50.0kg 22.0%

 

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合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 61.7s

団子
22歳 女性 
163.5cm 61.5s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

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