日記
2015年8月18日(火)
体重71.0kg

二の腕運動 3分

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

腹筋

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

ロングブレス

○

アイソメトリックトレーニング

○

高橋式腹筋

○

夕食後なにも食べない

○

71.3kg

19:18
体重71.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.9kg
現在65.6kg 65.4%
あと5.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
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27 28 29 30 31

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.0s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 62.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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