日記
2015年8月18日(火)
体重71.0kg

リバースクランチ20回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

ロングブレス

○

アイソメトリックトレーニング

○

高橋式腹筋

○

夕食後なにも食べない

○

71.3kg

19:18
体重71.3kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-13.7kg
現在63.8kg 65.4%
あと3.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                 
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sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.3s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 61.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.3s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

化け猫
67歳 女性 
160.0cm 66.2s

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