日記
2015年8月18日(火)
体重65.9kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

未記入

運動1h以上

○

姿勢を正しく

×

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

前日よりマイナス0.2kg以上

×

みんなの体操(朝)

○

みんなの体操(夜)

×

一兵卒より (Day50)

00:00
体重65.9kg

この体重グラフ、私にとっては落とし穴があるような?
当初1kg=1メモリだったのが、スタート時からの下落に比例して
1メモリに対するkg比が増えていく。
そして現状1メモリ=3kg


右肩下がりの気持ちいいグラフを見たい人間には、その視覚効果こそ
モチベを維持するのに一役買う部分ってありますよね。
でもこのグラフ対比だと旅行でやらかした魔の山もたいしたことないことに
なってるし、微妙な体重変化がグラフでわかり辛い。

そして!今後私の場合、長期間の蓄積記録をみて、
これだけ落ちたしいっか ъ( ゜ー^)イェー♪ という
落とし穴に嵌りそうなんですよね。
前に10キロ減を目の前にして挫折した過去が思い出される。
(切りの良い数字って心理的防壁ありますよね!)


この問題を解消するには、グラフ上の蓄積記録を犠牲にして
リセットボタンを押すしかないのかなぁ。
二者択一しかないならリセットを選ぶけど、
蓄積記録も残っているにこしたことはない。
スクリーンショットを撮ってリセットするか、否か。


よい知恵をお持ちの方がいらっしゃいましたら教えてくださいませ。
右肩下がりのグラフを見続け隊・一兵卒より。

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7:30  ご飯軽く一杯、牛ロースステーキ100g、キャベツ炒め、なめこ味噌汁、
    納豆1/2pack、紫花豆1ケ、梨1/16ケ
12:00 MDホワイトピーチ
18:00 MDココア

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プール(火)へ行く
   この前よりきつくなかった。
   木曜限定の水流が発生するプールと先生の組み合わせがやばいのか。
   明日もいってみようかな〜

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お風呂後:65.9(朝から +-0)


コメント
2015年8月18日 19:11
グラフ、、、、(・_・;

人により1メモリが違うことに
私もしばらく気づいてなかった
ははは、、、
2015年8月18日 20:17
私は今まで知らなかった・・・
まぁ私は痩せてないしな(≧∇≦)それに第一グラフもあんまり見てませんでした(≧∇≦)
全く参考にならなくてすいません(⌒-⌒; )

プール頑張ってますね♪きつくないのは筋肉がついてきたとか?じゃないのですか?( ´ ▽ ` )ノ
2015年8月18日 23:10
マクダァ〜ナさん♪

マイペースで素敵なので花丸あげちゃう。
グラフに左右されない強い心が欲しい〜(*ノェノ)
2015年8月18日 23:19
かずさん♪

かずさんまでぇ〜(゜ロ゜)!!花丸を進呈いたします★ φ(。_。 )カキカキ
私は体重を大幅に落とされた方を見て、えええーーこの人1メモリ5kgやん、毎日0.1減ったとして(でた、皮算用)全然わからやんやん!と始める前から小鹿のように震えていたのでした(笑)

プールは入会後初で〜す。入った途端スイミング自体が夏休みに入ったんです(汗)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
----------------------------
自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.4s

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