ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > 毎日、会食・・・。
日記
2015年8月18日(火)
体重53.9kg   体脂肪率27.9%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

毎日、会食・・・。

15:15
体重53.9kg  体脂肪率27.9%

 19日を目指してがんばってきたんだけど、この1週間、ほぼ毎日、会食。今日は、懐石料理。あえて、車に乗っていき、アルコールはやめておこう。オールフリーにしよう(^^)

昨日は、ステーキ会食。ヒレステーキの150gを選んだのに、お店の人のご厚意で、倍に増えてた・・・。残そうかなっておもったけど、悪いので食べた。

8月17日(月)
朝 すいか(150Kc)

昼 ご飯(100kc)、から揚げ1切れ(100kc)

間食 アーモンドチョコ(300kc)、チョコクッキー(300kc)

夜 ヒレステーキ(推定800kc)、ご飯(170kc)

計 1770kc


コメント
2015年8月18日 19:06
私もこのところ毎日、、、
(T . T)食べ癖がついてるよおおおお
2015年8月20日 09:31
食べぐせというか、外食が続くと胃が大きくなっちゃうね(;‐;)

8月は27日にイタリアンの会食会を残すのみ・・・。行かないっていう選択肢をもってないので、お互いにつらいね(T-T)

コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-1.3kg -1.3%
現在53.0kg 25.0%
あと1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.3s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.2s

一覧へ

 

harukita
49歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
25歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!