日記
2010年10月18日(月)
体重55.6kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

○

○

結論

00:00
体重55.6kg


白米、卵
  お味噌汁
  シャケ
  ほうれん草
  ヨーグルト

ラーメン
  プリン

べっこう飴
  チョコ

夕〓カツ丼
  お味噌汁
  酢いか



 す〜ちゃそチャン、ANNEチャン
   コメントありがとう

     不安をよそに
 今日は結構体重落ちてました

   でもやる気がね…


す〜ちゃそチャン>調べてくれたんだね!!ありがとうなるほど今イコールになってる状態なんだ焦ると私は失敗しちゃうから少しずつ?減らしたり体を動かすのを増やそうと思います!!サイトのやつもありがとう〓


ANNEチャン>皆の頑張りを見て自分も奮い立たせるしかないんだよね自分結局甘いんだよな〓目標見つけたりご褒美考えたりしてみようかな!!ANNEチャンから元気もらいまーす



  早く55?を定着させて
 今月中には54?台にする〓

  54?なんて高校以来

なんかちょっとやる気出てきた


   でも54?の時は
ダンスやりまくって54だった

    51?の時は
  毎日テニスやってて51

    49?の時は
  がっつりダイエット…


   つまり運動やったり
 食事制限やらないことには

    減らないんだわ


でも骨盤まだ安定してないから
  ガツガツ運動できないし
  運動はやめちゃうと太るし

   言い訳ばっかだし


     やっぱ今は
 摂取?を減らすしかないな

 
     ちょっとずつ
   ?を減らしていこう


コメント
2010年10月18日 23:51
ありがとうございます♪
はいGETします!(^O^)ゝ

育児頑張ってください☆

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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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