日記
2015年8月18日(火)

19時以降は何も食べない

未記入

炭水化物は控えめに

未記入

毎日体重を測る

未記入

足パカ200回

未記入

足マッサージ

未記入

水炊き

13:59

朝から水炊き。やはり美味い…止まらない。
体重の記録は仕事終わりの明日の朝で。

お盆休みでゆっくりできたけど、普段からインドアだから家にいる時間が長くて結局食べてしまう。
最近はよく寝る。暇さえあれば寝ている気がする。
しかし、食べる時間はあるんだよなぁ。

趣味が疎かになるのが凄くつらい。
ギターしなさすぎて爪が伸びている…
弦の張替えさえ億劫に感じる。

読書も積読本が増える…
映画館に通えず、家で洋画を見ることが増える…

趣味は娯楽であり、生き甲斐。
休日はダラダラ過ごさず丸一日趣味に費やす時間を作っていこう。

あぁ、タバコの量が増える。
仕事まで少し仮眠。


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20代後半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 50.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.9s

夢父
50歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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