日記
2015年8月18日(火)
体重72.0kg
収支カロリー -1,784 kcal
摂取カロリー 425 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

スクワット30日チャレンジ

○

インナーマッスル

○

ストレッチ

×

糖質OFFダイエット

○

始めます

13:17
体重72.0kg

本気で行こうと思います。(昼飯食べちゃったけど)
自分は自分なりの糖質OFFダイエット(食事制限)をしてるので、毎食毎に糖質OFFするかしないか決めています
普段ほとんど糖質OFFですが、お盆休みでいろいろ付き合いもあるしほとんど元の食生活に戻ってしまったので今日からまた頑張りたいと思います。

あの人に素敵だと思われたいです。


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40代前半 女性 身長:152.0cm
デブです。
年末に憧れの人と初めて会うのでそれまでに元の体型に戻したい。
その人に素敵だと思われたいです。頑張ります。
2015年8月18日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと22kg
目標50.0kg

 

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もこりこ
40代前半 女性 
151.0cm 69.4s

あさみ
51歳 女性 
152.0cm 70.0s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

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Mariko
23歳 女性 
160.0cm 60.4s

みるきー
女性 
156.2cm 56.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.8s

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