日記
2015年8月18日(火)
体重48.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

○

ヨガorカーヴィダンス

×

空調が寒い…

12:10
体重48.1kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
写真 とんがりこーんちょっと

【夜】

野菜クラッカー 茄子とベーコントマトパスタ
【間食】

秋を感じる〜
朝晩が寒いぞ


コメント
2015年8月19日 11:00
朝晩かなり涼しくなりましたよね ^ ^
過ごしやすくていいけど、、
夏が終わっちゃうのはちょっとさみしい…
秋は大好きだけど、冬がいや〜 (*´Д`*)
2015年8月19日 20:40
ひよりさん>

今年は湿疹できまくりでやっと落ち着きました。
ダニかあせもかわからないけど。
暑くないからダニもでてこないのかしら?
私も秋大好きですー
冬は冷えるからヤダ

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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.4kg
現在52.9kg 51.2%
あと0.9kg
目標52.0kg   

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.2s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.9s

みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

女性 
156.0cm 66.3s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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