日記
2015年8月13日(木)
体重55.2kg   体脂肪率30.3%

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

55.2kg   30.3%

11:29
体重55.2kg  体脂肪率30.3%


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51歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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Mariko
23歳 女性 
160.0cm 60.4s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
47歳 男性 
168.0cm 68.1s

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