日記
2015年8月12日(水)
体重54.8kg   体脂肪率29.4%

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

54.8kg   29.4%

11:27
体重54.8kg  体脂肪率29.4%


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51歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.8s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.2s

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ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

Mariko
23歳 女性 
160.0cm 60.4s

猫屋♂
48歳 男性 
168.0cm 68.1s

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