日記
2015年8月18日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パスタ・豚汁

夕食☆チキンナゲット・ロコモコ

※今日は近所をフラフラしてた!ご飯作るのめんどくさい笑
主婦ってすごいな(T^T)


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.3kg
現在44.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.0s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 47.5s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.7s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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