日記
2015年8月18日(火)
体重55.0kg   体脂肪率17.7%

8.17(day.97)

13:36
体重55.0kg  体脂肪率17.7%

【食事】
■朝/卵豆腐、豆腐
■昼/ざるそば、サラダチキン
■夜/味噌汁、サラダ、豆腐、鶏胸肉唐揚
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【夜トレ】
◆ハーフスクワット/50回×2
◆両手ダンベル2kg/7種×10回×3
◆腹筋/20回×3
◆プランク/30秒×3
◆ジョグ&ウォーク/40分


久々のアスファルトでのジョグ。
走り始めはふくらはぎがギンギンになったわ。


そして相変わらず体重計が微妙。
試しに3回連続で測定。
見事に体重も体脂肪率も数値バラバラ。
ぎゃぁぁぁぁぁ〜。
どの数値を信じたらええねん。
てか、この体重計自体がもう信じられへん。

数値より、「かっこいいカラダ重視」とはいえ・・・
嘘の数値はいらんねん。
数値って一応モチベーションの一つやしな。

もう新しいの早く見に行って買わなあかんわ。


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46歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

mommaru
男性 
173.0cm 104.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.4s

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