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日記
2015年8月18日(火)
体重45.8kg   体脂肪率27.6%

毎日体重をはかる

○

お腹がすくまで食べない

○

ジョギングor水泳or筋トレをする

×

お菓子の誘惑に...

09:33
体重45.8kg  体脂肪率27.6%

負けそうです。でもいつもここで食べるからいつまでたっても痩せられないんです。ここはちょっとストイックにいきたいと思います。

昨日は腰痛のせいで筋トレできなかった...


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20代後半 女性 身長:144.5cm
ダイエットをしては挫折を繰り返し… 今度こそ!!頑張ります。
2015年4月30日スタート
開始時47.5kg 28.1%
-3.7kg -1.5%
現在43.8kg 26.6%
あと1.8kg あと4.6%
目標42.0kg 22.0%

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 45.8s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ながひさ
27歳 女性 
163.5cm 86.4s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

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