日記
2015年8月18日(火)
体重71.0kg   体脂肪率40.5%

お通じ

未記入

間食しない

未記入

夜は18時以降食べない

未記入

デブは一生の恥

09:23
体重71.0kg  体脂肪率40.5%

ダイエット3週間と2日目(23日目)

最近、体重の増減の幅が広すぎw

昨日は美禅食じゃなくて、
普通に夕飯を食べたので、
戻りましたーorz

だって、食卓を家族皆で囲んでて、
独りだけ、置き換えって・・・

できない、
そんなこと、
私にはできないよ・・・(何

ってことで、
今日の昼食べたら、
(大好物の冷やし中華だそうです)
家に帰りますー。

家帰ったら、
また気を引き締めて、
70kg切れるように、
頑張ります!!

気づいたこと。

0kalのゼリーとか、
水ようかんとか、
食べなくなったら、痩せたwww

やっぱり間食って、
0kalでもやめた方がいいんだなー(それはそうだ)

ってことで、
家帰っても、よっぽどの空腹でない限り、
日常的に0kalのゼリーとかを食べるのを
やめようと思う。

デブは一生の恥。

このまま30代迎えていいのか?

変わるんだろ?

今、頑張れないで、どうする?

ダイエットなんてシンプル。

食べずに運動。

それだけなんだから、
誰だってできるはず!

と自分で自分を鼓舞して・・・

絶対痩せる!


コメント
2015年8月18日 10:52
がーーーん!!(古)
0kcalもやっぱだめなのぉぉぉぉぉぉ!!!
でもわたしも薄々気づいてはいました……気づかないふりをしてました。
だってコカコーラゼロフリーは飲みたい!!
ちっくしょーーー!!

そうですよ、30代になったら今より痩せづらくなりますよ。代謝が全然違いますからね。
わたしも30代前半の今、痩せます。
32歳の誕生日(10月)は痩せた体で迎える!!!

一緒に痩せましょう!
家族を見返してやりましょう(^◇^)

わたしは痩せて『わたしにもできたんだ』という自信が欲しいです。
2015年8月18日 20:54
ダイエットを通常運転できない日、ほんっっとに困りますよね(>_<)
しかも姑がらみはなおさら。。。
わたしも絶対できません(笑)
私も早く70キロ切りたいです。
2015年8月19日 08:46
けむじゃさん☆
私も0kalなら、カロリーないから平気じゃんヽ(*´∀`*)ノ.+゚
って思って、食べたり飲んだりしているのですが、ネットとか見ると、やっぱり良くないみたいで・・・
なので、家にある0cal全部消費したら、買うのやめますw
やっぱり年齢と共に痩せにくくなりますよねー!
やばい、やばい、タイムリミットがw
誕生日は綺麗になって迎えたい!頑張ります!家族や周りの人をあっと言わせます!
自信・・・私も、切実に欲しい・・・!w

ちゅうりっぷさん☆
私の場合、平日に1日300gずつくらいこつこつ減らすのに、家族がいる土日に普通に食べちゃうので、元通りorz
ってパターンが多く、姑も「○○ちゃん(私)、これも食べるー?」なんてどんどん食べ物が出てきて、流れのまま食べて、元通りw
分かっているのに、通常運転できない日は、本当に太って最悪です・・・
誘惑に負ける、自分が悪いのですがw
70kg早く切りたいですね!少し痩せてくると、もっと痩せたらって希望が見えますよねw
一緒に頑張りましょうー(∩´∀`)∩

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33歳 女性 身長:163.0cm
20代最後となったので、30代になる前に、絶対に痩せたいと思って、登録しました!
ここでモチベーションアップさせて、必ず今度こそ、痩せてみせます。

【開始】2015.7.27 73.2kg
【1ヶ月】2015.8.27 70.2kg(-3.0k)
【2ヶ月】2015.9.27 72.1kg(+1.9kg)(-1.1kg)
2015年7月27日スタート
開始時73.2kg 40.0%
+0.4kg -1.8%
現在73.6kg 38.2%
あと5.1kg あと2.2%
目標68.5kg 36.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 72.9s

*ニャン仔の足跡*
女性 
160.0cm 71.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

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けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 48.0s

ニコ♪
47歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

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