日記
2015年8月18日(火)
体重55.6kg   体脂肪率30.0%

+0.3kg

09:17
体重55.6kg  体脂肪率30.0%

+0.3kg
はぁ…。何で増えるかなぁ。間食してないし、爆食もしてない。フラフラになるまで運動してる。
で、増量。凹む(T_T)

・ベーグル チーズ、しらす
・バナナスムージー
・ソイプロテイン

・ホエイプロテイン(筋トレ直後)

・ピザ

・トマト


昨日、PTに歩数計渡されて「目標、1万歩ね」と言われた。
ジムの器具、クロストレーナーとかで歩数をかせぎ、9,000歩台に乗れた。
でもジム行かない日は1,000歩も行かないかも。外出してウロウロするしかないかな。


コメント
2015年8月19日 10:33
一万歩って軽く言うけど
そんなに暇じゃないよね、、、( ̄ー ̄)
2015年8月19日 17:31
ジム行かない日は家にいるからなぁ。歩数増えないよぉ。

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54歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.4s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.9s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.1s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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