日記
2015年8月18日(火)

毎朝体重計

○

食事はよく噛んでゆっくりと

○

増えた

08:39
体重59.4kg  体脂肪率31.3%

家族も休みのお盆期間
前半は体重もそんなに増えなかったのに
後半、腰を痛めてしまい・・・
3日ほどあまり動けない状態で結局増えてしまいました。
膝が悪くて普段からなかなかしゃがめなくて
下にあるものを立ったまま拾ったり
どうしても腰に負担がかかるようです。
大きな湿布を貼って・・・うだうだ過ごしていました。
1sまで増えていないので
大幅に増えないうちに調整して戻したいです。


でも・・・今日は娘の誕生日。
お盆明けで暑い時期なので
大きくなってからバースディケーキはあんまり買わなくて
だいたいショートケーキかゼリーなど・・・
でも、就職して2年目で残業が続いたり
資格試験の勉強も頑張ってたので(甘いですね・・・)
今年はバースディ用のアイスケーキをネットで注文しました。
お祝いメッセージもお願いしました(*^_^*)

誕生日、ごはん何がいい〜?と聞くと
「サーモン♪」だって
聞かなきゃよかった。
まぁ、簡単でいいけど・・・母の手料理をリクエストしなよ〜!
そして、私はサーモンのお刺身嫌いです。はい。。。

って感じで調整しないうちに
週末がきそうで怖いです。


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50代前半 女性 身長:154.5cm
2018年12月末の体重から再スタートです。

2019年1月末から糖質オフダイエット開始!

両足人工股関節の手術をしました。
足に負担をかけないため、健康な体作り、おしゃれを楽しみたいので、今度こそ頑張りたいです。
2014年10月6日スタート
開始時65.0kg 40.8%
-6.3kg -4.3%
現在58.7kg 36.5%
あと8.7kg あと7.5%
目標50.0kg 29.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

みー
45歳 女性 
154.8cm 56.2s

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りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 69.1s

もこもこ
50歳 女性 
164.5cm 65.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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