日記
2015年8月18日(火)
体重72.0kg   体脂肪率35.6%

夜は徒歩で帰る

未記入

朝昼にたんぱく質をとる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

寝る二時間前は食べない

未記入

水は1日1.5gはとる

未記入

体重 体脂肪は毎日はかる

未記入

ストレッチをやる

未記入

72.0kg   35.6%

08:15
体重72.0kg  体脂肪率35.6%


コメントする


 


60歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-1.3kg
現在75.2kg 42.2%
あと15.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.4s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 72.9s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 74.1s

一覧へ

 

ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 97.0s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
22歳 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!