日記
2015年8月17日(月)
体重50.1kg

朝ウォーキング or 縄跳び15分2セット

○

足マッサージ

○

夜ごはん抜く

×

大股あしぶみ

×

足踏み

×

足ぱか100回 & 足あげ

○

腹筋100回

×

体幹トレーニング

×

さいごの大会

07:59
体重50.1kg

さいごの大会がお盆中にありました。

負けてしまい、引退です!
未練は少しあるけど
解放感すごいです(笑)

そして
これからは絶対ふとりたくないので
しっかりうごきます!(笑)



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21歳 女性 身長:147.4cm
高校3年生*

しばらくぶりに復活
しようと思います!!


この空白の時間に
一年以上かけて
やっと
−4kg達成!(笑)


ぐうたらしないで
日記かきます:)


最終目標 → 40kg
2014年3月9日スタート
開始時53.6kg
-3.3kg
現在50.3kg
あと3.3kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 48.9s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 48.4s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

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