日記
2010年10月18日(月)
体重48.4kg

夜7時以降ものはたべない

未記入

アルコールは週1だけ

未記入

毎日腹筋30回

未記入

良くなった

00:00
体重48.4kg

昨日、一日寝てたおかげでだいぶん良くなった。
あの風邪は、なんだったのだろうかぁ。

朝、ホットヨーグルト。
昼、納豆ご飯、焼き豚。
夜、コロッケ、から揚げ、野菜いため(少しずつ)

間食、ティラミス(2口)、こんにゃくゼリー、ノンビール


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40代後半 女性 身長:156.0cm
産後、なかなか体重が戻らず増加傾向。
産前の体重にもどすぞ!
2010年10月8日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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