日記
2010年10月18日(月)

夜は炭水化物食べない

×

顔と足のリンパマッサージ

×

半身浴

○

腹筋20回

×

スロトレorコアリズム

未記入

14日目

00:00

●食事

青汁豆乳


ベリーベーグル


野菜スープ
たこ
はんぺん
白和え


間食


●運動
してない

●その他
生理周期5日目
4日目昼間ほぼ出血なかったので、ライナーで寝たら、結構血が出てた。。


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女性 身長:166.0cm
継続は力なり。
忍耐と根気!!

それが出来ねーんだってばよっ!

着れなくなった服がてんこもり。
痩せておしゃれ!(^ω^)


ぽっちゃり?ぷにぷに?
目指します!笑
よろしくどーぞ(´^ω^`)


※体重体脂肪の目標設定はその月々で。



ーーーーー目標ーーーーーー

67kg/29%
年末までに!

で、次は
62kg/26%
とか?(´Д`)
期間は後で決めるとして。


最終的には
56kg/23%
とかか?(^^;;
2010年10月4日スタート
開始時73.8kg 33.2%
-0.8kg -1.2%
現在73.0kg 32.0%
あと1.5kg あと1%
目標71.5kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

Koichi
168.0cm 70.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

バニラ
30代前半 女性 
156.5cm 53.9s

ケィ
女性 
166.0cm 67.7s

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