日記
2010年10月18日(月)
体重64.0kg   体脂肪率39.0%

毎日体重計る

○

階段を使う

未記入

早食いしないゆっくり食べる

未記入

学校の登下校は徒歩

未記入

半身浴最低30分

未記入

間食しない

未記入

ロデオクイーン15分

未記入

2日目

00:00
体重64.0kg  体脂肪率39.0%

朝* ベーコンとほうれん草のスクランブルエッグ ごはん

昼* 俵おむすびセット449cal

夜 ハンバーグ2個
  ごはん
小さい納豆

間食 ジャイアントかぷりこ204cal ミニかぷりこ336cal
チョコレート
牛乳
野菜ジュース

--comment-- ★

かぷりこ美味しすきだろ;p; うわー!ハマっちゃいそーでこわい(笑)
かぷりこ食べる夢みたからなんか食べたくなっちゃった…。
ダイエット中なのにぃ 自分に厳しく。

あと時間なくてチャリで駅まで行ってしまったー。
でも帰りにかっこいー先輩みつけて幸せ


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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