日記
2010年10月18日(月)
体重50.2kg   体脂肪率25.3%

腹筋50回

未記入

足上げ左右30回

未記入

かかと上げ60回

未記入

セルライトマッサージ

未記入

太股上げその場歩き100回

未記入

小顔リンパマッサージ

未記入

小顔ローラー

未記入

夕飯後の間食なし

未記入

RECO×DIET

00:00



納豆ごはん
牛乳
おちゃ


お弁当

ごはん(ふりかけ)
卵とじウィンナー
唐揚げ2個
トマト1個
スパゲッティ

おちゃ


ごはん
八宝菜
白菜の味噌汁
豆腐切ったの3つ
キムチ
枝豆たくさん
バナナヨーグルト

間食
ポッキー3本
カカオチョコ17枚?
あめ系3個?
アーモンド20粒
ガム
カステラ3個
カレースナックたくさん

食べ過ぎおつ
んまやらかした
てかどうしたら
食欲なくせるのだよ
明日からはやる
てゆって出来んのが
うちなんよな〜

どうする

明日は絶対に

また更新します


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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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