日記
2015年8月17日(月)
体重54.7kg   体脂肪率29.1%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

腹減った(T . T)

18:43
体重54.7kg  体脂肪率29.1%


日々18時までに、遅くとも20時前までに
夕飯を食い終えるように心掛けている自分には
昨夜の夕飯は21時と遅かった
しかも適当に買ってきたもので済まそうと
何を思ったかすき家のうな牛丼を食ってしまった
そして食後に練乳あずきアイスも食って
コーヒーフロートも飲んで
プチミルクレープまで食ったのだ



_| ̄|○ ダイエッターじゃねー、、、、、



昨夜就寝前は56.2キロまで増えていたよ
ちょいダイエッターだなと我ながら思うのは
何を食おうがどれだけ増量しようが
必ず体重計に乗らねば気が済まないという点かな
以前は増量間違いなしだったら逃亡してたから



今朝ラッキーな事に54キロ台まで戻ってきていたから
失いかけていたダイエット欲がチョットだけ復活して
本日は数日の好き勝手で増やした分を調整せねばと
朝にオレンジを1つだけ食って
夜までミネラル麦茶でしのいだよ



さあ、この調子で調整だ*\(^o^)/*
と言いたいけれど、、、
これから親類と焼肉なんですわ
しかも今
とんでもなく腹ぺこさ( ̄ー ̄)



食うよ、、、多分目一杯ね
行ってきます
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コメント
ももこ
2015年8月17日 19:07
焼肉も美味しいけど、これまでのダイエットで感じてきた野菜の美味しさを思い出してね〜(*^-^)
 
 
2015年8月17日 19:17
焼肉 楽しんできてね♪
「一生太らない体を作る腸健康法」
藤田紘一郎著に・・・
五感を働かせて 好きな人と
楽しく食べれば太らない
・・・って書いてあったよw
2015年8月17日 19:24
肉と野菜だけにすれば大丈夫かも?
2015年8月17日 20:57
いつものステーキみたいに
赤身ならダイジョブだね^^
 
 
2015年8月17日 21:11
行ってらっしゃい〜☆
夜から朝までに減る体重がすごすぎ♪
寝ながら運動してるんじゃない?\(^^)/
2015年8月17日 22:07
恐るべし肉の連鎖。そうそう目が食べたいんだよね・・・
2015年8月17日 23:59
そんな時間にそんなに食べてカムバック54キロ台!?
代謝が良くなったんだね。うらやますい〜

肉は大丈夫でしょう〜米いかなきゃ。

2015年8月18日 00:52
どんなときも体重測って記録つけてるマクさん、
すごいです(T_T)/~~~

この日記つけてる人たち、基本的に
開始時から青字のマイナス体重の人
多いですもんね。

この日記つけなくなったら終わりな気がします((+_+))
そして体重測らないと日記書けない…
私は今日、久々に体重計のりました。

マクさん、本当にすごいです(^O^)/
2015年8月18日 00:59
(/ _ ; )やっちまった
現在56.8キロ

うあああああああああ
 
 
2015年8月18日 06:37
だっ…大丈夫、大丈夫!!
2015年8月18日 22:20
マクさん、今ごろしっかり落としてるんだろーなー。。。代謝いいのがうらやましい!
2015年8月18日 22:22
いやいや、、、、
かなり増量中(>_<)


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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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