日記
2015年8月17日(月)
体重62.5kg   体脂肪率34.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

シクシク

18:07
体重62.5kg  体脂肪率34.9%

チョットやそっとじゃ、下がる筈もない体重と体脂肪。
特にガツンと上がってきている体脂肪。

今日から仕事始まりましたが、案の定スカートのウエストがパンパンで、、ホックが飛ぶんじゃないかと思いました(lll´Д`)

そして、連休明けは嬉しいお土産三昧(笑)
余りガツガツ食べないようにしないと。です。

と、言いつつ。
仕事から帰ったら開放感で、我が家にあったお菓子やらチョコやら食べまくっちゃいました。

今週病院なんだけどなぁぁぁぁ
・・・・なんだかどーにでもなれ!って感じになって来ちゃってマス。


コメント
西瓜
2015年8月17日 21:45
お土産三昧〜!!うちもですー(´c`)
思わず口にしてしまう、お菓子類。
なんとかしなきゃって気持ちはあるんですが・・・ねえ。
平常の食事に戻すには、私ももう少し時間がかかりそーです。
2015年8月17日 23:55
西瓜さん>>
お土産三昧は嬉しいデスが、目の前にあると、いかんですよね〜
誘惑されっぱなしデス(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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