日記
2015年8月17日(月)
体重61.0kg   体脂肪率30.2%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.0kg   30.2%

15:59
体重61.0kg  体脂肪率30.2%


コメント
2015年8月17日 22:59
おかえりなさい!
いま、ぴーたんもドンドンふえはじめています。
またがんばりましょうね!
2015年8月17日 23:16
さっき、ずっと漢字変換ができなかったので全部ひらがなでしたが・・・失礼しました。
いったんこのサイトを出てからまた戻ったら、変換できるようになっていました。
それはともかく、体重何とかしなくてはとあせっています。
お盆も過ぎたので、おはぎを頂く事も無くなるので本気にならなくちゃと思っています。
なかなかスイーツはやめられないので、せめて食べ過ぎないように頑張ります!!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.6kg +4.8%
現在63.6kg 36.8%
あと9.6kg あと11.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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