ダイエット日記 > (´・ω・`)ぶたさんのマイページ > (´・ω・`)らんらんは1週間糖質制限をしてみた
日記
2015年8月17日(月)
体重81.1kg   体脂肪率47.2%

(´・ω・`)糖質が抱えていた水分が抜けた一週間らしいけどー
(´・ω・`)3.5kgへったわねー
(´・ω・`)数値ででるとうれしいわよねー


(´・ω・`)この一週間の摂取はー
(´・ω・`)カロリー:1100-1400
(´・ω・`)たんぱく質:70-100
(´・ω・`)脂質:80-110
(´・ω・`)糖質:30-50
(´・ω・`)ですごしていたわー


(´・ω・`)運動はしていないわー


(´・ω・`)また一週間糖質制限ですごしてみるわねー
(´・ω・`)運動をやる気になってやったらその日はなにしたかかくわねー


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34歳 女性 身長:155.0cm
みそじのぶた
本当の開始は2015/08/09
2015年1月14日スタート
開始時84.9kg 48.6%
-10.7kg -4.5%
現在74.2kg 44.1%
あと28.2kg あと19.8%
目標46.0kg 24.3%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
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163.3cm 85.1s

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