日記
2015年8月17日(月)
体重60.3kg   体脂肪率30.2%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

8月17日(月曜)

12:36
体重60.3kg  体脂肪率30.2%




夕べから雨が結構降ってますね。ヤクモです。
右足が攣って、痛みで目覚めました^^;

@わらび餅


A赤いきつね
 レタス
 プチトマト
 きんぴらめかぶ
 アジみりん
 ヨーグルト
 野菜ジュース

Bレーズンパン 3本 昨日の残り
 缶コーヒー
 ビスコ

間食 プレッツェル 6本入り×3

またもや頂き物><

Cストロベリースムージー






愚痴です。スルーしてね。


ずっとau携帯を使ってます。ガラケー。auになる前から。
とうとう格安のスマホにしようと色々調べて、auに辞める時期を決めようと電話したら、ガラケーで、電話でのみでスマホ本体タダ、1Gプランに入れます。月4000円弱とのこと。

最初に相談したとき、後日電話するっていうからかかってきたとき。
そして今日それにしようと電話したら、調べてみたらダメでしたって。
今使ってるガラケーが25ヶ月以上使ってないダメだとか。
何で今までわかんなかったんだよ〜><
無駄に色々考えちゃったジャン!

今の電話番号で会社変えずに16年。
一回番号変えてるから(IDOのピッチから)20年以上かな。

さよならau。


コメント
2015年8月18日 06:08
ありゃりゃ(^_^;)
今のガラケーは何ヵ月なの?
2015年8月18日 13:12
21ヶ月かな〜
でも来月が更新月だからやめるなら9月なの。

もう辞めろってことなんだと思って^^

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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