日記
2015年8月17日(月)
体重95.9kg   体脂肪率35.2%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×

【299日目】

23:15
体重95.9kg  体脂肪率35.2%




明日300日になるんかぁ〜
もぉそんななるんやなぁ〜
って間3ヶ月サボったから実際で数えたらそんな経ってないかな!?ww

リバウンドちうでいいのかよぉ(´-ω-`;)ゞポリポリ


●朝食【 7:18】
 ・ブランのチョコロール 1ヶ 13.9g 232kcal
 ・サラダミックス
 ・残りの手羽先塩焼きw
 ・ほうれん草チーズオムレツ +マヨ
 ・麦芽コーヒー200ml 1.8g 51kcal


●間食【 9:47】
 ・ローソンボス 275g入り 1本


●間食【13:14】
 ・SOYJOY(アーモンチョコ)1/2本 3.55g 73kcal
 ・カカオのちから 1枚 1.4g 22kcal


●昼食【14:11】
 びっくりドンキーにてランチ
 ・ドンキー畑 100g ご飯1/2


●間食【17:40】
 ・ブランラスク 2枚
 ・茹でピー 10ヶ



●夕食【18:21】
 さとにて鍋プレミアム
 昆布&すき焼き
 牛、豚、鶏、白菜、三つ葉、水菜、わかめ、豆腐
 えのき、玉ねぎ、生卵、もやし、大根
 ・鱧天ぷら1ヶ、たこ天ぷら3ヶ、茶碗蒸し、牛ステーキ岩塩
 デザート頼まず


●間食【20:15】
 ・アイスボックス 1ヶ 2.9g 12kcal





生理つらあぁ


出来るだけ痛み止め飲みたくないねんけどなぁ・・・











無理。


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40歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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30 31

 

okasi
30歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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