日記
2015年8月17日(月)
体重63.0kg   体脂肪率32.3%

63不動

10:56
体重63.0kg  体脂肪率32.3%

維持もダイエット。
今月4回目の63kg台。
減らしてやる!

今日は午後から仕事。
お盆明け、
何時に帰れるのかなぁ。
21時を過ぎる帰宅は休肝日とします。

寝かせ玄米生活再開です。
ゲツヨウなので唐揚げを揚げて、
テンション上げます!


コメント
るい
2015年8月17日 12:38
こんにちは♪

唐揚げ揚げてテンション上げてーー(≧∇≦)

私は唐揚げ揚げなかったので、ぐだぐだ月曜日です(笑)
2015年8月18日 10:23
首の皮一枚〜ってところですね。
実質62キロ台。
後少しっ!がんばれ〜\(^o^)
2015年8月18日 11:02
るいさん
夏休みでも、ゲツヨウは唐揚げ揚げたくなる!!!
美味しいです!
2015年8月18日 11:03
あらうんどさん
ふふふ、頑張るわ!

コメントする


 


51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.3kg -3%
現在64.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標62.0kg 30.0%

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

一覧へ

 

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!