日記
2015年8月17日(月)
体重52.6kg

19時以降は何も食べない

○

炭水化物は控えめに

×

毎日体重を測る

○

足パカ200回

×

足マッサージ

未記入

毎日マッサージ

×

増量

10:30
体重52.6kg

生理前で食べすぎてしまった。

忙しくてジムにはなかなか通えず…
プランクチャレンジに続き踏み台昇降を始めました。
BMIはいい感じに減ってるかな。

最近めまいがする。


コメント
 
 
2015年8月17日 16:58
私もプランクチャレンジしてます!
今1分30秒の所ですo(*⌒―⌒*)o
ウエスト締まってきたんでこれからも続けます!
2015年8月18日 13:25
おぉっ!凄いですね!
1分30秒は地獄でした…本当に…

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20代前半 女性 身長:157.5cm
食事制限、マッサージ、足パカ
2015年6月18日スタート
開始時54.5kg 33.4%
-5.7kg -11%
現在48.8kg 22.4%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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