日記
2015年8月15日(土)
体重70.3kg   体脂肪率42.9%

毎朝体重を測る

未記入

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

お弁当作る

未記入

70.3kg   42.9%

19:26
体重70.3kg  体脂肪率42.9%


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39歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 64.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

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