日記
2015年8月14日(金)
体重69.9kg   体脂肪率43.7%

毎朝体重を測る

未記入

ホットヨガに行く or 行けない日は腹筋をする

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

お弁当作る

未記入

69.9kg   43.7%

19:25
体重69.9kg  体脂肪率43.7%


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38歳 女性 身長:165.5cm
ここ5-6年でじわりじわり10kg以上増えてしまいました。腰も痛いし、少しでも減らさないといけないです。一人じゃすぐリバウンドしちゃうので、気合を入れるために登録しました。
2015年5月24日スタート
開始時72.0kg 42.6%
-6.6kg -5.9%
現在65.4kg 36.7%
あと7.4kg あと12.7%
目標58.0kg 24.0%

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.2s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.2s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.4s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.1s

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