ダイエット日記 > poohさんのマイページ > 55.5kg 28.7%


2015年8月16日(日)
体重55.5kg 体脂肪率26.8%朝体温を計る | ![]() | 朝晩体重計に乗る | ![]() |
夜20時以降食べない | ![]() | お菓子、果物は極力買わない | ![]() |
ウォーキング 10,000歩歩く | ![]() | 運動プログラムに参加する(週1回) | ![]() |
ラジオ体操にいく | ![]() | 3食規則正しい時間に食べる | ![]() |
スクワット 20回 | ![]() | プロテインを朝晩2回の日をつくる | ![]() |

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