日記
2015年8月16日(日)
体重58.8kg   体脂肪率31.4%

お尻歩き

未記入

スクワット

未記入

プランク

未記入

踏み台昇降合計10分以上

未記入

腕振り2分

未記入

スロージョギング40分以上

○

普通

17:24

ふうぅー
いつもの、生活が一番だぁ。

親戚さっき帰った。
楽しかったけども、

3日間、寝る直前までの暴飲暴食と久々の酒。

恐る恐るの体重は奇跡の
58.8kg!
もう、60kg覚悟してたよぅ!

本日は親戚寝てるけども、こっそーっと準備で
早朝ジョグして
またもや腹痛(TT)

腹の調子わるいけど、
皆帰った反動で、好きな白米食べまくる。

明日からはまた、普通の日
ずーっと仕事だー!
頑張ってダイエット励むぞー!


コメント
2015年8月16日 19:09
お疲れさま〜(´Д` )
ホント普通の日々が体には一番よね、、
2015年8月16日 22:50
マクダァ〜ナさん
本当にそうよね〜

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40代前半 女性 身長:160.0cm
だらけてたので、
2016年1月26日〜
ニックネームも新たに。


来年3月までの目標、
あっという間だ!!
子供達の卒・入学式シーズンに向けてやるぞー!!

ゆるーく、mec食でのんびり日記やります。

2015年6月24日スタート
開始時59.9kg 32.2%
-2.3kg -1%
現在57.6kg 31.2%
あと2.6kg あと3.2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.7s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

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