日記
2015年8月15日(土)
体重60.3kg

3食写真を撮りレコーディング

○

夕食は炭水化物(主食)を摂らない

未記入

お酒は週3回まで

未記入

腰まわし

未記入

ヨガ

×

腹筋

×

発熱でダウン

16:40
体重60.3kg

子ども達の熱がうつったのか、ついに私が発熱。
39.0°C。久しぶりにこんな高熱出した。
熱って辛いんだなぁ。。
薬のおかげで夕方からは徐々に良くなってきた。


<朝8:30>
・サンドイッチ(食パン8枚切2枚、きゅうり、ハム、卵)
・ペプシ200ml(96kcal)

<昼15:00>
・サンドイッチ(食パン8枚切2枚、きゅうり、ハム、卵)

<夜19:00>
・カレーライス(人参、じゃがいも、玉葱、豚肉)


<間食>
・アクエリアス200ml
・DAKARA500ml


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30代前半 女性 身長:164.0cm
2016年9月より改名しました。
ダイエット開始時より増量していますが、
気持ち新たに59kg台に戻れるように頑張ります!

最終目標:59kg
達成できたら:ハワイアンズへ家族旅行

<目標体重>
〜2017/2:61kg
〜2017/4:60kg
〜2017/6:59kg

2015年7月22日スタート
開始時60.6kg 31.0%
+1.7kg +0.4%
現在62.3kg 31.4%
あと1.3kg あと2.4%
目標61.0kg 29.0%

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 63.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

ふくしあ
58歳 女性 
161.4cm 61.9s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.9s

ニコ♪
44歳 女性 
156.0cm 44.8s

ちよこ
30代前半 女性 
160.0cm 86.5s

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