日記
2015年8月16日(日)
体重71.0kg   体脂肪率43.8%

夕飯前の間食禁止!!

未記入

夜20時以降は食べない!!

未記入

朝、体重を計る!!

未記入

夜、体重を計る!!

未記入

夕飯は置き換え!!

未記入

71.0kg   43.8%

15:30
体重71.0kg  体脂肪率43.8%


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30代後半 女性 身長:154.6cm
メンタル(うつ・不眠症)持ちです。
薬の副作用と生活習慣の悪影響でどんどん増量してしまいました(涙)。
増えた約−23kg、元に戻すのを目標にがんばります!
一番痩せていた頃(48kg)に戻りたいのが本音ですが…無理せずまずは55kgまで減らしたいです!!
減らせたら後のことはその時考えます(笑)。
よろしくお願いいたします。m(_ _)m
2013年5月24日スタート
開始時78.6kg 46.5%
-7.6kg -2.7%
現在71.0kg 43.8%
あと16kg あと18.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 71.2s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 71.6s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 69.6s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.6s

しーな
29歳 男性 
172.0cm 69.8s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

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