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2015年8月16日(日)
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久しぶりのヨガで全身筋肉痛になりました。怠けすぎです。
暑くて汗をかくとお腹が濡れます。かなり腹筋が活性化されてます。
今日はストレスからチアシードプディングを2杯も食べてしまいました。
朝の体重測定で、きのうの夜から1gも減っていなかったというのに。今晩の測定ではきっと増えてますね。ああ‥ガクッ。
今朝は近くのおじいさんの騒音で3時半に目覚めてしまいました。早すぎるので二度寝をしたところ、日が昇ってから目覚めてしまいガッカリです。
思い切って3時半に起きればよかった。
やはり増えてました。
ウォーキングのあとは56キロ台になってたのに。食べると増えるんですよね。焦らず少しずつ減らして生きましょう。
あと2週間で2キロ!

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