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日記
2015年8月16日(日)
体重51.5kg   体脂肪率26.3%

毎日体重を量る

未記入

腹筋スクワット各60

未記入

20時以降はなにも食べない

未記入

甘いものは週に一度(水曜日)だけ

未記入

発酵食品を食べる

未記入

できれば一日2回は自炊

未記入

さぼりがちだけど

13:47
体重51.5kg  体脂肪率26.3%

うーん、生理中でこれなら
減ってる。。 かな
でもウエストがぷよっとしてるので
もうちょっと気をつけよう。


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30代後半 女性 身長:167.0cm
引越ししたらケーキ屋さんと
コンビニが近所になって太ってしまいました。
痩せたいです…!
2015年3月14日スタート
開始時54.7kg 28.6%
-1.5kg -0.4%
現在53.2kg 28.2%
あと3.2kg あと6.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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