日記
2015年8月16日(日)
体重47.1kg

お風呂1時間

×

部屋を散らかさない

○

ストレッチ

○

2kg以上のリバウンドをしない

○

毎日果物を食べる

○

毎日運動する

○

3リットル以上飲まない

○

500kcal以上食べない

○

食べ物は2cmサイズに切ってから食べる

○

後93日

10:08
体重47.1kg


ジョギング行ってきましたー♪

最近はもう日常生活でもわき腹の痛みがなくなったからやっと走れたー(>_<)
久しぶりに走ったわりにはそんなにキツくなかった^ ^v


食事
マンゴーゼリー(59) 巨峰(154.1) オレンジ(45.1) クッキー(175) ゼリー(40)
合計: 473.2kcal

運動
ジョギング 20分
ホットヨガ 1時間
合計: 1時間


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20歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてミントです よろしくです★
1年前のMAX体重は61kg!
現在は48.9kgです
この前まで44kgまで落とせたんだけど油断しました(^_^;)
目標日まで38.5kgになれるよう頑張ります!
2015年7月22日スタート
開始時48.9kg   
-3kg
現在45.9kg 25.0%
あと7.4kg あと10%
目標38.5kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

36歳 女性 
152.5cm 45.3s

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ニコ♪
44歳 女性 
156.0cm 45.7s

30代前半 女性 
164.0cm 61.5s

ちよこ
30代前半 女性 
160.0cm 86.5s

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