日記
2015年8月16日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ウインナー・うどん

間食☆ドーナツ半分

夕食☆タコライス・マカロニサラダ

※家にずっといると暇だから午後からちょっとお出掛け♪
彼氏とお茶した(●^o^●)



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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.3kg
現在42.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 42.5s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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