日記
2015年8月16日(日)
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

ビリーorプール

未記入

ウォーキングor自衛隊体操

未記入

筋トレ、ストレッチ

未記入

51.0kg

09:30
体重51.0kg


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50歳 女性 身長:156.7cm
ダイエットに関する日記はぽぼないです。
記録として自分の運動の感想は書くけど、誰かのお役に立つかなぁ?なことは書きませんし、今更だなって感覚でいます( ̄▽ ̄)


体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタートです。

目標値はアバウトです^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-3.2kg
現在53.0kg 25.8%
あと2kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2017年1月  
3 4 5 6 7
8 9 11 12
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

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